Se nombran los quesos más saludables para personas mayores
A medida que envejeces, debes tomarte más en serio tu dieta.
Algunos alimentos sólo pueden causar problemas de salud adicionales.
Por ejemplo, a muchas personas les encanta el queso y lo añaden activamente a su dieta.
Pero este no es el producto más útil. Aún así, contiene mucha grasa y sal.
Estos componentes son perjudiciales en exceso para una persona mayor, ya que aumentan la presión arterial, los niveles de colesterol y también afectan negativamente el peso. Esto significa que vale la pena elegir una variedad más saludable.
La nutricionista Elena Solomatina habla de esto con más detalle, escribe Moscú 24 .
El especialista recomendó prestar atención al queso cuajado y encurtido. Ellos, como otras variedades, contienen proteínas y calcio, pero hay mucha menos sal.
Además, como añadió Solomatina durante una conversación con representantes de la prensa, este tipo de quesos tienen un bajo contenido en grasa, entre el 15 y el 20 por ciento, mientras que en los quesos normales es entre el 40 y el 50 por ciento.
