Qué alimentos estropean tu apariencia: la respuesta de un nutricionista
La especialista en nutrición Elena Tikhomirova dijo que los alimentos que elige una persona también determinan su apariencia, y no solo su bienestar.
También enumeró productos que afectan negativamente la apariencia.
La publicación Izvestia escribe sobre esto con más detalle.
Como señaló el nutricionista, la lista incluye principalmente productos semiacabados, embutidos, alimentos y bebidas dulces, así como alcohol. Aún así, los alimentos que contienen demasiados carbohidratos y grasas afectan el estado de la piel. Varias ensaladas de mayonesa y platos complejos con proteínas también tienen un efecto negativo.
A la hora de preparar una dieta hay que tener en cuenta que la ingesta excesiva de carbohidratos en el organismo provoca obesidad, exceso de peso e hinchazón, destacó el médico.
No te excedas con los alimentos con alto contenido de sal.
Tikhomirova notó que la sal inhibe la eliminación de líquido y provoca hinchazón de la cara. Como resultado, la persona parece cansada y enferma, y también mayor que su edad real.
Se proporcionó la nutricionista y jugos. El problema aquí es mucha azúcar. No hablamos sólo de zumos envasados, sino también de zumos recién exprimidos.
