Nutricionista: come lo que quieras antes de las 12 y no podrás adelgazar
Las personas que quieren perder kilos de más nunca dejan de idear nuevas técnicas de adelgazamiento y de engañar al cuerpo por cualquier medio. Existe el mito de que puedes comer lo que quieras hasta las 12 del mediodía y aun así perder peso.
La nutricionista Svetlana Chernushevich dijo que el contenido calórico de los alimentos no cambia mágicamente hasta las 12 del día, por lo que puedes comer las cosas más deliciosas y no saludables antes de las 12 en punto, y luego no podrás perder peso.
Si una persona quiere perder peso, debe seguir una única regla: el déficit de calorías.
Si quieres comer pastel, entonces, por supuesto, es mejor comerlo antes del almuerzo, porque después todavía tendrás actividades y no te irás a la cama y "quemarás grasa". Saber cuándo parar y comer según la comodidad personal es una regla aún más eficaz.
Gran parte de la pérdida de peso depende de la cabeza. La forma en que usted se configure es la forma en que perderá peso.
Los alimentos con alto contenido de azúcar no deben consumirse a altas horas de la noche debido al estrés sobre el páncreas y los niveles de insulina en la sangre.
No sobrecargues tu cuerpo y come lo que sea cómodo para tu cuerpo.
