La terapeuta explicó por qué no se deben beber más de cuatro tazas de café al día
El abuso de esta bebida aromática puede afectar negativamente a la salud.
La doctora Elena Tikhomirova habló sobre esto, informa el portal Life.ru.
Como señaló el médico, puedes beber hasta cuatro tazas de café al día. En este caso, no habrá daño al cuerpo y su salud seguirá siendo buena.
Pero esta regla, como señaló Tikhomirova, no se aplica a aquellas personas que son sensibles a la bebida tonificante. Deberían reducir significativamente el consumo de dicho producto o abandonarlo por completo.
Pero, ¿cómo saber si una persona es demasiado sensible a una bebida?
Aquí debes prestar atención a tu bienestar. En este caso, como destacó el médico, aparece el insomnio, aumentan los latidos del corazón, etc.
Tikhomirova también añadió durante una conversación con la prensa que es mejor elegir café negro.
Puedes agregar un poco de leche a la bebida. Es mejor evitar el azúcar, la nata y los almíbares, ya que provocan aumento de peso.
