El médico contó cómo afrontar el agotamiento emocional.
Nadie es inmune al agotamiento emocional. Muy a menudo, el problema del estrés emocional se asocia con aquellos hombres y mujeres cuyo trabajo implica una comunicación constante.
El problema se manifiesta no sólo en forma de agotamiento emocional sino también mental y físico.
La doctora Irkyam Akhmetova explicó por qué ocurre esto.
"Si hay inconsistencia entre su propia contribución al trabajo y la recompensa recibida o esperada, entonces aparecen los primeros síntomas de agotamiento", cita el médico en la publicación Izvestia .
Puede hacer frente a esta afección si comienza a planificar su descanso del día.
Es necesario caminar más al aire libre y recordar la actividad física ligera.
No estará de más tomar vitaminas. La deficiencia de vitaminas B y D agrava la afección.
También es importante contactar con especialistas que te ayudarán a salir de un estado negativo.
