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No es la separación en sí lo que causa ansiedad, sino las emociones asociadas con el hecho de que estás perdiendo a una persona cercana, comprensiva y comprensiva, de hecho, una de los millones en quienes confiaba.
Necesitamos un reemplazo para las emociones y un nuevo pasatiempo. Pero esto no siempre significa un reemplazo de pareja en un sentido fisiológico.
De ahí la complejidad del “proceso”; Si no fuera por las emociones, el apego y los sentimientos, las separaciones serían invisibles para una persona, porque sobre él actúan tanto el "corazón" como los "reflejos".
Es poco probable que esto suceda con los cocodrilos y las arañas... se separan y ni siquiera entienden por qué. Y una persona es un animal social, todas las emociones pasan a través de sí mismo y la esfera de los sentimientos se desarrolla en todos, pero se manifiestan en diversos grados.
La separación es el resultado inevitable de las relaciones personales cuando dos personas interactúan y se lastiman.
Y las más sensibles son las personas con TDO (organización mental sutil); Por supuesto, necesitan una protección especial contra las emociones”, afirma el psicólogo Andrei Kashkarov .
Quienes mejor viven la separación del objeto de su antiguo afecto son aquellos que tienen aficiones, aficiones estables y duraderas, hábitos de vida saludable y deportes, y viven en un mundo que ellos mismos han inventado: por regla general, personas creativas; Esto no es aburrido consigo mismo.
Es necesario distinguir entre: separación definitiva o “viaje de negocios temporal” con preservación del afecto. El propio concepto de separación y las emociones asociadas experimentadas sugieren que el otro siente que no existe o no se ha encontrado un reemplazo para un ser querido específico.
De lo contrario, todo sería sencillo, como si hubiera perdido mis guantes (fui a la tienda y compré unos nuevos).
De aquí queda claro: lo que sentimos es lo que “experimentamos”. Si vivieras en un mundo donde no hay una mujer con cuyo nombre te despiertas lejos de ella y con cuyo nombre y pensamiento te duermes, el mundo sería menos interesante. Sin embargo, a cada uno lo suyo. Algunas personas se las arreglan bastante bien sin mujeres. Y, sin embargo, el mundo “habría sido”.
El problema del anhelo por el Otro, el arrepentimiento por los sueños no cumplidos y los recuerdos de cosas buenas, entre otras cosas, es exclusivo del hombre.
Sólo el hombre entre las creaciones conocidas del Universo “anima” la actitud hacia el otro, lo que hace que la gente sea codependiente. Los mamíferos con “inteligencia superior”, como los perros o incluso las orcas, no alcanzan el nivel de afecto característico de los humanos, aunque se acercan a él.
Tampoco es probable que los ratones o las arañas estén tristes...
Con la experiencia, cada persona desarrolla prácticas (mecanismos) de protección. Puedes parecer indiferente por fuera mientras un fuego de sentimientos y experiencias arde por dentro.
Como bien señala el proverbio finlandés: "Estoy todo en llamas". Para una persona con una buena organización mental, es importante “poner una barrera” a la sensualidad excesiva y pensar que “no me importa”. Por analogía con la máxima "para no pensar mal de las personas, es mejor no pensar en ellas en absoluto".
El tiempo pasa y las emociones asociadas con la despedida se atenúan. Para aquellos que son capaces de encontrar un reemplazo a su cariño anterior.
Según estadísticas bien conocidas y abiertas, hay más hombres (en comparación con mujeres) que regresan después de un tiempo a relaciones pasadas o que están potencialmente preparados para ellas.
Esto está relacionado con las necesidades emocionales y fisiológicas (poligamia condicional) y con la memoria. Las mujeres abordan esto de manera un poco diferente.
Cambia el entorno y la “imagen que tienes ante tus ojos”. Estos podrían ser eventos culturales, proyectos, viajes. Ve a trabajar. Bajo ninguna circunstancia debes dejarte un momento libre para pensar en el pasado. Practica deportes.
Es decir, por así decirlo, "matar el tiempo". Devalúa a tu expareja, ve en él rasgos negativos. Encuentra un reemplazo. Estos son tópicos comunes conocidos por todos los adultos. Cómo devaluar se explica correctamente en “Los pareados de Tristán” (letra de M. Donskoy, música de G. Gladkov):
“Si eres demasiado codicioso por las mujeres, busca defectos en los encantos. Inmediatamente todo será mucho más sencillo: la chica es delgada, diremos: ¡fuerza!”, etc., familiarícese usted mismo con la extraordinaria creación del pensamiento psicológico.
Agreguemos un poco. Emprende un oficio previamente desconocido. Aún puedes encontrar esto por todas partes, presta atención a las áreas profesionales de tus amigos y aprende una nueva especialidad o área de actividad.
Hay muchos cursos para esto. De esta manera quedarás cautivado por cosas nuevas y esto ayudará a reducir los riesgos de recuerdos pasados con un giro trágico. Además, el método promueve el desarrollo personal.
Ayuda mucho y es literalmente cautivador de leer.
Adquiera el hábito: interese por la herencia literaria clásica (o moderna) y lea libros al menos antes de acostarse. Precisamente el fascinante mundo de los sueños y la empatía (con el autor del libro) le aporta un nuevo apego.
Muchos libros contienen la sabiduría de la vida, y ningún libro está completo sin al menos algunos "pensamientos inteligentes" dignos de reflexión: quién necesita qué. Además, existen muchos otros métodos.
La clave es mantener la mente ocupada con algo más que recuerdos cíclicos (u ocasionales) del pasado.
Y lo mejor de todo es que no te separes de tus seres queridos.