El psicólogo Andrei Kashkarov contó cómo deshacerse del enamoramiento
Para la psique humana, enamorarse es un factor estresante bienvenido que activa todos los sistemas del cuerpo y, por lo tanto, ya es útil.
Ya porque la fuente de la salud mental no está tanto en el interior de una persona, sino en sus relaciones con los demás.
Lo que suceda como resultado es otra cuestión, y esto es lo que asusta a muchos. Si ha entrado en contacto emocional (y más cercano) con una persona, será difícil olvidarla por un tiempo.
Consecuencias de la confianza, consecuencias de los errores. Para entender cómo deshacerse de él, es necesario saber qué es el enamoramiento.
Según una antigua tradición (parábola), había un hombre que fue dividido en dos mitades por sus pecados, y ahora estas “mitades” supuestamente están tratando de unirse, es decir, se buscan unas a otras.
Pero nadie sabe cómo es su otra mitad (no solo externamente), por lo que a menudo, por anhelo, aceptan lo que está disponible, lo que está disponible y muestran sentimientos mutuos.
Luego, con el tiempo (este período, antes de un hábito estable, es el amor condicional), de la experiencia de la comunicación queda claro que la “mitad” no es del todo tuya, a veces dos personas creen que se han unido en la “tercera mitad”. , en un niño, y vivir juntos no tanto por costumbre, sino por el bien de los niños.
Y los niños, al crecer, buscan a su alma gemela y sueñan con la independencia para dejar rápidamente el control de sus propios padres. Así es aproximadamente como la humanidad quedará aún más “reducida a la mitad” y fragmentada.
Un sentimiento bastante extraño en una persona típica es el deseo de deshacerse del amor. Al fin y al cabo, nadie dijo que enamorarse es sólo la euforia de la felicidad; ella también sufre, al menos durante el periodo de adaptación de los personajes en pareja.
En realidad, hay muchos casos en los que una persona intenta deliberadamente rechazar a su pareja, enamorarse, y solo logra un éxito temporal en esto, luego surge nuevamente el deseo de conectarse.
Por lo tanto, puedes intentarlo, pero “sólo una póliza de seguro ofrece garantía”, dice el psicólogo Andrei Kashkarov .
Además, el significado exacto de amor y enamoramiento no existe en absoluto. Este es un secreto de la naturaleza. Sí, se pueden explicar conceptos utilizando herramientas médicas, neurofisiológicas, sociológicas y psicológicas y hacer algunas recomendaciones en base a ellas, que es lo que está sucediendo a nuestro alrededor.
Sin embargo, las generalizaciones y las “recetas” no ayudan a casi nadie. Todo esto es una medida a medias, un paliativo y también una forma de comprender la verdad. No hay nada “verdadero” o “incorrecto”, “lógico” o ilógico”, al igual que la vida (antes de la muerte), la verdad es infinita.
Sí, los amantes están en parte (en el sentido no médico) "locos"; Pero cómo entender a una persona que no puede soportar el “tormento de la comunicación” con el objeto de sus deseos y al mismo tiempo quiere, de otra manera no puede, una comunicación estrecha con el objeto de admiración.
Hay literalmente dos conjuntos de información contradictoria. El cual es el punto de partida para terminar una relación al enamorarse. Lo principal aquí es la conciencia del momento, la comprensión de que no puede ser de otra manera.
En recomendaciones específicas, observamos lo siguiente.
Para deshacerse del enamoramiento, es necesario implementar dos aspectos importantes: reacciones de sustitución y un estallido de emociones. Atraer y aumentar las “hormonas de la alegría”. Este podría ser un nuevo socio. Y chocolate negro. Y viajar. Y deportes. Entonces, al renunciar a tu anterior relación cercana, te sentirás mucho mejor.
Los ejercicios físicos incluyen ejercicios de respiración. Mientras inhala profundamente, cuente hasta 4 (cada uno cuenta aproximadamente 1 vez por segundo), mientras exhala, cuente hasta 6 y, si es posible, contenga la respiración durante un par de segundos.
Alternativamente, en un momento de rabia y enojo, en silencio y sin ejercicios de respiración, cuente hasta 8-10 y luego en orden inverso.
Esto ayuda a recuperar la capacidad de pensar sin el factor emocional, para no decirle cosas innecesarias e innecesarias a tu pareja, porque ¿por qué necesitas su reacción ante tu ataque? En realidad, sólo un narcisista incorregible haría esto.
"Cerrando" sus sentimientos y rechazando la comunicación en el amor, hable "con el espejo". Funciona. Porque para algunas personas es más fácil escribir (en mensajería instantánea) que decir incluso por teléfono: estas son las funciones.
Por lo tanto, cuando estés solo en una habitación, habla frente al espejo como si estuvieras hablando con tu pareja; esto es especialmente importante antes de escribirle mensajes “desagradables”.
Este método (arriba) continúa con las opciones de "derramar" emociones en un papel o hablar con un espejo. Escribe en un papel o cuéntale al espejo todo lo que piensas sobre la persona que te molestó y será mucho más fácil. Entonces el papel puede arrugarse o romperse. Un arrebato de emoción es importante, y ésta es una de las opciones.
Prácticas teológicas y religiosas. La cuestión no es ni siquiera a qué praxis religiosa (ordenación) pertenece una persona, sino el hecho de que espera fuerzas de otro mundo y recibe una “píldora de apoyo” que tiene un efecto en la psique humana, incluso si estamos hablando de una condición; "placebo".
Una excelente manera para las mujeres es comprar algo. Cualquiera que sea la compra en términos de volumen o valor, es fácil animarse. Además del placer gastronómico.
En general, hemos llegado a otro paso importante en cuanto a reponer las emociones positivas al dejar de enamorarse: sorprenderte a ti mismo. Esto le ayudará a afrontar la percepción subjetiva de injusticia hacia usted (por parte de otra persona) en relaciones pasadas. Ésta es otra forma de “práctica de sustitución” analizada anteriormente.
Trate de no posponer estos eventos. Porque todo es bueno a su tiempo.
Es importante regalar emociones, no guardar los sentimientos para uno mismo, buscarles salidas. Puedes golpear un saco de boxeo en el gimnasio o correr largas distancias. Tejer, bordar, pintar cuadros. Finalmente, escribe libros.
Derramar todos tus sentimientos sobre tu amor pasado y su objeto. Es tentador hablar de la situación con amigos y familiares, pero no es la mejor opción.
En esta situación, tanto la mediocridad (notas) como el genio son igualmente inútiles. Debe comprender lo principal: si quiere alejarse de este amor y es poco probable que esta pregunta aparezca en su mente solo una vez, pensará en ello con diferente frecuencia.
Por tanto, es importante decidir si es necesario “cerrar el asunto”. Si es necesario, la cuestión se cerrará, por supuesto.
Cometemos errores, nuevamente buscamos contactos con el sexo opuesto y nunca los encontramos en la medida en que correspondan plena y siempre a nuestras ideas. Describimos esto en los primeros párrafos, sobre las "mitades".
Sin aceptar esto (con conciencia), buscamos una y otra vez, y nuevamente nos equivocamos. Es más fácil aceptar...
No queremos conquistar a nadie más en absoluto. En el turbulento mundo moderno, queremos expandir nuestro control a los límites de otro y preferiblemente subordinarlo a nuestros objetivos.
Pero la gente no sabe qué hacer con este “otro” (compañero), porque ya es un mundo concretamente formado. Están intentando rehacerlo, pero es inútil, y ésta es la tragedia de las típicas relaciones personales fallidas.
Estamos en la estúpida posición de una persona que lucha por alcanzar un objetivo personal que teme alcanzar junto con los demás. Ni siquiera necesitas otros mundos. Necesitamos un “espejo” en otro. Un hombre necesita un hombre.
