El psicólogo Valery Gut contó cómo sobrevivir a una crisis en una relación
Al comienzo de una relación, nos abruman sentimientos tales que parece que el amor durará para siempre.
Valery Gut, psicólogo, candidato a ciencias psicológicas, desarrollador de la teoría de la inteligencia adaptativa, contó cómo sobrevivir a una crisis en una relación.
Pero, tarde o temprano, toda pareja se enfrenta a dificultades y a una elección: mantener la relación o romper.
La falta de comprensión mutua, las diferencias de opinión sobre cuestiones fundamentales, la traición, la incapacidad de escucharse y llegar a un acuerdo provocan decepciones y conflictos.
Durante su investigación, el psicólogo familiar John Gottman aprendió a reconocer los signos evidentes de una crisis en una relación: comunicación negativa entre ellos, críticas y bromas crueles hacia la pareja, una reacción defensiva en forma de ataque, ignorar el otro en respuesta a un intento de reconciliación.
Durante este período, es importante reconocer lo que está sucediendo y comprender que esto no es una sentencia de muerte para la relación, sino una etapa determinada, aunque muy difícil.
El Dr. Jed Diamond identifica 5 etapas del amor por las que pasan todas las parejas: enamorarse, casarse, decepcionarse, amor verdadero y amor que puede cambiar el mundo.
Sigmund Freud dijo: "Nos elegimos unos a otros por una razón... Sólo encontramos a aquellos que ya existen en nuestro subconsciente".
Y para crear relaciones sólidas y armoniosas, es importante ante todo estudiarse a sí mismo, sus necesidades, creencias y valores.
Transferimos inconscientemente a nuestra propia pareja todo lo que hemos acumulado desde la infancia, modelo de familia paterna.
Muchas veces utilizamos al otro para cerrar el vacío interior y el dolor, construimos castillos en el aire y no vemos verdaderamente a nuestra pareja.
Las relaciones se pueden comparar con la construcción de una casa, donde los cimientos juegan un papel muy importante. Debe calcularse correctamente, de lo contrario, en circunstancias externas desfavorables, las paredes de la casa se derrumbarán como un castillo de naipes.
Lo mismo sucede en las parejas: si construimos relaciones sobre la arena de complejos y estereotipos, y no tenemos en cuenta los peligros de los mecanismos de defensa, nuestro hogar colapsará muy rápidamente.
Deben aprender a hablar entre ellos y escuchar a su pareja. Cuando entendemos lo que queremos y lo que no nos conviene, y podemos transmitirlo claramente, será más fácil encontrar un lenguaje común sin peleas ni escándalos.
También es importante iniciar cualquier cambio usted mismo y no exigírselo a los demás. No critiques ni te centres en sus defectos, al contrario, celebra los momentos agradables, aprecia todo lo bueno que hay en una persona.
Durante una crisis, nos alejamos unos de otros y nos olvidamos de cosas tan simples como abrazos, caricias, besos y la costumbre de tomarnos de la mano. Pero el tacto es una de las principales manifestaciones del amor.
Es el contacto táctil en la infancia lo que nos da una sensación de seguridad; con la ayuda de las sensaciones corporales, los niños aprenden sobre el mundo.
Un grupo de científicos de Francia e Israel demostró en un experimento que el contacto con un ser querido tiene un efecto analgésico.
No existen personas ideales. Si no trabajas en las relaciones a lo largo de tu vida, no inviertes en ellas con hechos y palabras amables, y no corriges los errores, entonces incluso los lazos más confiables pueden romperse y hermosas historias románticas pueden terminar.
Todas las parejas que han vivido juntas durante muchos años han pasado por diferentes pruebas. Por ejemplo, durante sus años de estudiante, Stephen King conoció a su futura esposa Tabitha.
Juntos superaron dificultades que incluyeron años de falta de dinero durante los cuales lucharon por ganarse la vida en la lavandería y la escuela. Pero esto fue sólo el comienzo de las pruebas.
Tabitha dio a luz a tres hijos y vivió con King durante muchos años mientras él luchaba contra la adicción al alcohol y las drogas, mientras la fama literaria se convertía en su compañera.
Ella lo inspiró, lo apoyó y lo soportó. Sin embargo, en cierto momento planteó la cuestión de romper la relación. Este momento se convirtió en un punto de inflexión para King.
Se dio cuenta de que para salvar a su familia necesitaba cambiar su estilo de vida y abandonar sus malos hábitos. Y lo hizo. Tabitha se convirtió en una parte integral del ascenso de Stephen King a la fama literaria.
Por supuesto, en gran parte gracias al apoyo y la fuerza de Tabitha, King pudo elevarse al Olimpo literario.
Las relaciones sólidas no surgen por sí solas, es el trabajo diario de ambos en una pareja. Es necesario aprender a amar, experimentar el enamoramiento y los picos de crisis, que pueden ocurrir tanto antes como durante el matrimonio.
Las dificultades que superamos nos ayudan a conocernos a nosotros mismos, a convertirnos en personas más maduras y psicológicamente sanas.
