La psicoterapeuta Alisa Burakova contó cómo mantener el espacio personal.
Existe la creencia común entre las parejas de que cuanto más tiempo pasen juntos, mejor será su relación.
La psicoterapeuta Alisa Burakova contó cómo mantener el espacio personal.
Es genial cuando una pareja tiene intereses comunes, temas de conversación y disfrutan de la compañía del otro. Y al inicio de una relación, es normal querer dedicar cada segundo de tu tiempo libre a tu pareja.
Pero en la siguiente etapa de la relación, es importante aprender a organizar el espacio personal para todos, de lo contrario simplemente pueden "asfixiarse" el uno del otro. ¿Cómo hacerlo bien?
Paso uno. Respóndete honestamente dónde tu pareja viola tus límites, pero no hablas de ello. ¿Quizás tu pareja lee regularmente tus mensajes en tu teléfono o te dice con cuál de tus amigos debes dejar de comunicarte?
Anota estos puntos y, en una conversación con tu pareja, explícale con calma por qué esto es inaceptable para ti. No temas ofender a tu pareja, habla con educación. El diálogo abierto y el intercambio de experiencias honestas sólo fortalecerán su relación.
Paso dos. Si vivís juntos, pensad si vuestro espacio tiene vuestro propio rincón privado. Donde guardas solo tus cosas y organizas el pedido a tu criterio.
Paso tres. Determina cuánto de tu tiempo realmente necesitas durante el día o la semana. Observa tus sentimientos. Algunas personas empiezan a cansarse de comunicarse con su pareja después de 30 minutos.
Otros necesitan varias horas de intimidad. No se alarme si el número resulta ser pequeño. Como regla general, cada uno de nosotros necesita mucha menos intimidad con su pareja de la que imaginamos. Lo importante no es la cantidad, sino la calidad del tiempo que pasamos juntos.
Paso cuatro. Recuerda que tenías un pasatiempo interesante para el que ahora no tienes suficiente tiempo. O reuniones con amigos los fines de semana que te cobraban toda la semana laboral. Piensa en cómo podrías traer estas cosas de vuelta a tu vida.
Paso cinco. Respeta el espacio personal de tu pareja. Lleve un registro de cuándo viola los límites de su pareja. Piensa por qué haces esto y cómo puedes cambiarlo.
Paso seis. Discusión y negociación con un socio. Crea un horario semanal específico basado en tu tiempo personal. Consulte con su pareja qué tan adecuado es su plan para él y si esto interfiere con sus planes y tradiciones conjuntos.
Presta atención a los deseos de tu pareja sobre su espacio personal. Busque opciones que se adapten a ambos.
Mantener la confianza y la seguridad como pareja. Entonces el espacio personal para todos no será un problema, sino un recurso para vuestra relación.
