El secreto de las parejas felices no está en sus gestos románticos, sino en lo que NO hacen.
Los científicos de Harvard observaron a 3.000 parejas durante 10 años y descubrieron que aquellos que evitan cinco errores clave tienen cuatro veces menos probabilidades de divorciarse.
El famoso autor de libros sobre el matrimonio , Gary Chapman, lo tiene claro: “No basta con amar; es necesario saber qué mata al amor”.
El primer tabú es la humillación pública.
Las parejas felices no se burlan unos de otros en las redes sociales o entre amigos. Como dijo Oprah Winfrey en una entrevista con O Magazine : “El respeto es el oxígeno de una relación. Sin él, todo muere."
La segunda es la comparación con los demás.
"¿Por qué no puedes ser como..." es una frase que hace que la confianza se desmorone. La psicoterapeuta Amy Morin escribe en Forbes : “Las comparaciones convierten a tu pareja en un rival, no en un aliado”.
El tercer error es ignorar las “pequeñas cosas”
Una pareja que deja de expresar gratitud por una taza de café o un abrazo de buenas noches se está distanciando lentamente. Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology descubrió que las parejas que practican la gratitud diaria se sienten un 30% más felices.
La cuarta prohibición es el control total
Seguimiento geolocalizado, revisión de mensajes: esto no es amor, sino neurosis. El famoso bloguero Mark Manson advierte en su libro Arte Sutil : “La confianza no se puede exigir. Sólo se puede dar."
El punto cinco te sorprenderá: las parejas felices no evitan los conflictos
Se pelean, pero según las reglas. En Los cinco lenguajes de la disculpa, el doctor Terry Orbuch escribe: "La discusión es una búsqueda de soluciones, no una batalla sobre quién tiene razón".
Como admitió el actor Ryan Reynolds en una entrevista: “Blake [Lively] y yo peleamos como si estuviéramos jugando al tenis. Lo principal es no hacerlo personal".
Agreguemos un punto más importante: las parejas felices no viven en el pasado. No se detienen en viejos rencores ni se recuerdan mutuamente los errores del pasado.
La psicóloga Harriet Lerner destaca en su libro “ ¿Por qué no te disculpas? ”: “El pasado debe permanecer en el pasado. De lo contrario, envenena el presente".
Las parejas felices tampoco se olvidan del espacio personal. Entienden que cada uno de ellos es un individuo separado con sus propios intereses y aficiones. Como dijo el escritor Paulo Coelho : “El amor no es una fusión, sino una armonía de dos mundos”.
Por último, las parejas felices no tienen miedo de pedir ayuda. Saben que a veces necesitan ver a un psicólogo o simplemente hablar con amigos. Como escribe Psychology Today : “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de madurez”.
