Las cenas familiares se consideran un símbolo de armonía.
¿Pero qué pasaría si este dulce ritual se convirtiera en un campo de batalla en el que ni siquiera te dieras cuenta de cómo empezaste a perder?
Imagínate: estás preparando tu plato favorito, encendiendo velas, pero en lugar de una conversación de corazón a corazón escuchas: “¿Por qué compraste otra vez el queso equivocado?” o "¿Estás seguro de que pagaste por Internet?"
Parecería algo pequeño. Pero son ellos los que convierten la cena en un estrés diario que ambos soportan en aras de la “foto perfecta”.
El problema es que muchas parejas utilizan las comidas compartidas no para alegrarse, sino para resolver problemas.
Hablar de facturas, discutir sobre los niños o criticar detalles del hogar durante una comida es una forma segura de generar rechazo.
El cerebro asocia comer con seguridad, por lo que cuando escuchas regularmente críticas durante la cena, creas tensión subconsciente.
Con el tiempo, la pareja comienza a asociarse no con la comodidad, sino con la incomodidad, e incluso el aroma de la comida casera no ayuda.
Otra trampa es el silencio. Si estás sentado a la mesa mirando tus platos porque no hay nada de qué hablar, eso es una señal de advertencia.
La falta de temas de conversación a menudo no indica calma, sino una pérdida de interés mutuo.
En lugar de disfrutar el momento, empiezas a notar lo fuerte que mastica o lo descuidadamente que deja el tenedor.
Las pequeñas cosas que antes parecían lindas ahora irritan, y la razón de esto es un descontento tácito que se ha ido acumulando durante meses.
¿Cómo cambiar el script? Prueba los "juegos de mesa".
Háganse preguntas inusuales como: “Si hiciéramos un viaje en una máquina del tiempo, ¿a dónde irías primero?” o "¿Qué superpoder me darías?"
Esto despertará tu imaginación y te recordará por qué disfrutabas estar juntos. Y dejar los problemas para un momento especialmente designado: por ejemplo, el té del domingo.
Haga de la cena una isla de alegría, no un elemento más en su lista de tareas.
