Lamentablemente, en la vida de las personas no sólo hay encuentros, sino también despedidas.
Algunas personas afrontan una ruptura con mayor o menor facilidad.
A otros les resulta muy difícil dejar de comunicarse con su ahora ex pareja.
¿Qué deberían hacer los representantes de la segunda categoría después de una ruptura?
Permítete estar triste
Mucha gente cree que después de una ruptura necesitan “recuperarse”.
Se supone que es imposible estar triste. Es necesario "ponerse la máscara" de una persona alegre y fingir ante los demás que "no pasó nada".
De hecho, una persona debería permitirse estar triste después de una ruptura.
Date la oportunidad de expresar emociones negativas. Si intenta reprimirlos, es poco probable que pueda aceptar rápidamente la situación actual.
Siente pena por ti mismo
También vale la pena tener compasión por uno mismo.
Créame, tiene todo el derecho a hacer esto.
encontrar un pasatiempo
Entonces intenta distraerte. Encuentra algo interesante que hacer.
Sigue cuidándote
¡Y no te olvides del ejercicio, los deportes y los salones de belleza! Cuida tu forma y apariencia. Esto es muy importante.
Charlando con amigos
Y no te olvides de tus camaradas. Sin duda te ayudarán a recuperarte después de romper con tu pareja.
Además, la comunicación activa ayuda a mejorar el estado de ánimo y crear una sensación de felicidad.
