No todo el mundo sabe afrontar correctamente una ruptura: es por eso que las heridas “curan” durante tanto tiempo.
Es especialmente difícil para las personas que han sido abandonadas por un ser querido.
Sin embargo, todo se puede solucionar si se elige la “estrategia” adecuada.
¿Qué 5 trucos te ayudarán con esto?
No dejes de visitar a un psicólogo
Si nota que no puede recuperarse durante más de un mes, entonces necesita trabajar con un especialista. Los psicólogos tienen sus propios métodos que le permiten sobrevivir a una ruptura de la forma más "sin dolor" posible.
Por tanto, una visita a un especialista te ayudará a recuperarte lo más rápido posible y sacar las conclusiones correctas.
Deja de "seguir" a tu expareja
Este es un camino que no lleva a ninguna parte. No debes rastrear nuevas fotos de tu ex amante ni intentar contactarlo. Si una persona te deja, tomó una decisión voluntaria, sopesando todos los pros y los contras.
Con su “vigilancia” sólo está empeorando las cosas para usted.
No busques una nueva relación
Los expertos señalan que muchas personas cometen este error: tan pronto como termina su relación, intentan “curar” el dolor con la ayuda de otros.
En casos raros esto es beneficioso.
La mayoría de las personas simplemente no están preparadas para nuevas relaciones. La recuperación tardará unos seis meses.
No intentes hablar con tu expareja
La persona ya te ha dicho todo lo que era posible. Por lo tanto, no escuchará nada fundamentalmente nuevo. No debe hacerse la ilusión de que después de una conversación así se sentirá mejor.
Si quieres deshacerte rápidamente del "fantasma" de tu relación anterior, entonces no deberías ver a tu pareja en absoluto.
Encuentra un pasatiempo o un trabajo a tiempo parcial
Los pensamientos sobre una expareja no dejan en paz a una persona sólo durante los periodos de inactividad. Encontrar algo que disfrute puede ayudarlo a deshacerse de los pensamientos negativos.
A veces sólo necesitas encontrar un trabajo a tiempo parcial. En este caso, simplemente no tendrá fuerzas para pensar en pensamientos desagradables.
