Una persona puede decir palabras agradables a los demás y colmar a todos de cumplidos. Se da cuenta fácilmente de las virtudes de quienes lo rodean y las nota.
A veces incluso exagera para dar una buena impresión de sí mismo y así elevar la autoestima de los demás. Pero sólo en un diálogo consigo mismo no puede mentir. Es extremadamente honesto en su comportamiento, lo cual es bueno, pero sólo él puede ir demasiado lejos y volverse insensible en su juicio.
En este último caso, el individuo comenzará a lastimarse y criticarse. Como esto no será bueno para su autoestima, necesita trabajar con esta situación. Algunas técnicas pueden dar resultados positivos.
Sonrisa
En medio de un diálogo interno negativo, es poco probable que puedas hacer esto así como así. Pero esto todavía se puede lograr. Una persona necesita encontrar un nombre divertido para su crítico interior y dirigirse a él por él.
En este caso, podrá distraerse instantáneamente de las ideas y pensamientos negativos y empezar a reír. En este caso, después de cualquier fallo, será posible recuperarse con bastante rapidez. Ciertamente no parecerán una tragedia.
Conversación con un amigo
Puedes interrumpir el diálogo contigo mismo llamando a alguien. Es necesario reproducir todo lo que surge en tu cabeza, nombrar tus vivencias. Seguramente un amigo podrá apoyarlo y animarlo.
Le dirá al individuo que no le va tan mal y le recordará sus méritos. Debe recordarse que las emociones negativas crecen en secreto y, a veces, no se dan cuenta. La comunicación descrita anteriormente puede disiparlos.
Se tu propio amigo
Una persona debería llamarse a sí misma su mejor amigo. Difícilmente querrás hablar mal de alguien que es tu amigo. En este caso, el diálogo interno ya no se reducirá siempre a críticas.
Puede que exista tal cosa, pero será directo al grano, será amigable. En esta situación, difícilmente podrá hacer daño.
Estas técnicas te permitirán escuchar tu "yo" y comprenderte a ti mismo. Seguramente, después de ellas, no sonarán en tu cabeza duras críticas, probablemente ya no querrás concentrarte en lo negativo.
