En el mundo moderno no falta información. Cualquiera puede conectarse, leer sobre lo que le interesa y mantenerse al día con los últimos eventos.
Todos aprovechan esta oportunidad. Inicialmente, a una persona le gusta la conciencia, pero en algún momento puede darse cuenta de que es perjudicial para ella. El flujo de información puede resultar confuso, inquietante y perturbador. En este caso, sería prudente simplemente dejar de desplazarse por las noticias. Pero no es tan fácil hacer esto realidad.
Si un individuo se da cuenta de que lee demasiadas noticias y no puede parar, entonces necesita cambiar algo. Puede comenzar a seguir una dieta informativa, que tiene varias reglas.
Leer en sitios web o periódicos.
En Messenger, el feed se actualiza constantemente, todas las noticias están en una sola transmisión. Es muy fácil perderse en esto último. Cada vez que levante el teléfono, tendrá la tentación de leer las noticias.
Es mejor borrar los chats donde se publican y pasar a estudiar la información en periódicos o sitios web donde esté sistematizada.
Determinar el tiempo para las noticias.
Debería estar ahí todos los días si realmente quieres estar al tanto de todo. Pero debes limitar la cantidad de horas que pasas viendo la cinta.
Es necesario reservar un período despejado por la tarde o por la mañana, durante el cual puedas sumergirte en las noticias. Cuando se acabe el tiempo, deberá cambiar a otra actividad que le proporcione beneficios prácticos.
ignorar comentarios
No contienen ninguna información útil. Sólo hay debates que simplemente no tienen sentido.
Al leer comentarios, perderás tiempo y ganas de discutir con alguien. Es mejor abandonar este género para no dejarse atrapar más por el flujo de información.
tiempo sin noticias
La desintoxicación de la información es imprescindible. Es necesario renunciar a las noticias por un día o al menos por unas horas, y salir de todos los chats.
En este caso, habrá tiempo para repensar lo aprendido antes, sin atascarse en el flujo de información.
Estos consejos le ayudarán a dejar de pensar en las noticias y a reducir la cantidad de noticias que consume. Esto mejorará significativamente la calidad de vida.
