¿Alguna vez has notado cómo algunas parejas que han estado juntas durante muchos años parecen irradiar calidez y alegría?
Se ríen de los mismos chistes, se apoyan mutuamente en los momentos difíciles y parecen volver a enamorarse cada día.
Esto se debe a que detrás de su armonía hay hábitos simples pero poderosos que muchas personas olvidan.
El primer secreto es la atención al detalle . Recuerda cómo toma tu pareja el café: con o sin azúcar, o si le gusta la espuma en su capuchino. Observa cómo arruga la nariz cuando huele lavanda o cómo se le iluminan los ojos cuando ve helado con chispas de chocolate.
Estos detalles parecen insignificantes, pero son los que crean la sensación de que estás viendo al verdadero él.
Pruébelo hoy: cómprele su dulce favorito "solo porque sí" o coloque un cargador de repuesto en su bolso si siempre pierde el suyo.
La gratitud es la segunda clave . A menudo nos olvidamos de decir “gracias” por cosas que se han vuelto rutinarias: por lavar los platos, por recoger al niño del jardín de infantes o por su paciencia cuando llegaste tarde al trabajo.
Pero la gratitud es más que sólo cortesía. Es un recordatorio: "Veo tu contribución y es importante".
Un hombre dijo que comenzó a escribir tres cosas por las que estaba agradecido a su esposa en un cuaderno todas las noches. Un mes después le leyó la lista y ella rompió a llorar.
Resultó que ella no tenía idea de que él notaba cosas tan pequeñas como sus esfuerzos por decorar la casa para las fiestas o su apoyo en sus objetivos deportivos.
El tercer secreto son los rituales . No necesariamente tienen que ser grandes tradiciones como viajes anuales. Un ritual podría ser tomar un café por la mañana juntos en el balcón, un viernes por la noche con juegos de mesa o el hábito de dormirse con la misma lista de reproducción.
Los rituales actúan como anclas: te recuerdan que, a pesar del bullicio, tenéis un espacio común donde sois un equipo.
Una pareja ha creado un "día de preguntas tontas": todos los domingos se preguntan algo como: "Si fueras una fruta, ¿qué serías?". o "¿Dónde esconderías tu tesoro si te convirtieras en pirata?" Esto no sólo les hace reír, sino que también les ayuda a conocerse nuevamente.
Apoyar los intereses personales es el cuarto punto . La gente a menudo teme que las aficiones de su pareja los alejen aún más, pero en realidad es al revés.
Si a ella le encanta bailar y a ti no, regálale una suscripción a clases y alégrate sinceramente por su éxito. Si le encanta pescar, pregúntele qué es exactamente lo que más le gusta de ello, incluso si le aburre oír hablar de equipos. Cuando una persona siente que su afición es respetada, regresa a la relación con renovado vigor.
Una mujer admitió que permitió a su marido comprar una motocicleta, algo con lo que había soñado desde su juventud. En respuesta, comenzó a organizar citas con más frecuencia porque vio que su apoyo era confianza, no indiferencia.
El quinto secreto es la capacidad de escuchar . A menudo escuchamos a medias, pensando en nuestras propias cosas, o inmediatamente damos consejos. Pero a veces una pareja simplemente necesita hablar.
Pruebe la técnica de la “escucha activa”: asienta, repita sus frases (“¿Estás enojado por tu jefe?”), haga preguntas aclaratorias. Evite frases como "No te preocupes": invalidan sentimientos. En lugar de eso, diga: “Esto es realmente difícil. "Estoy contigo".
Un hombre compartió una historia: cuando su esposa perdió su trabajo, en lugar de decirle: “Encontrarás uno nuevo”, simplemente la abrazó y le dijo: “Pidamos pizza y veamos tu programa de televisión favorito”. Más tarde admitió que esto la ayudó más que cualquier consejo.
Punto seis: sorpresas . No tienes que gastar dinero. Deja una nota en el espejo que diga "Te ves hermosa hoy", reproduce la canción que bailaste en tu primera cita o lleva a casa una ramita de lilas porque "huele a tu perfume".
Las sorpresas rompen la rutina y te recuerdan que todavía quieren complacerse mutuamente. Una vez al mes, una chica escondía en los bolsillos de su marido trozos de papel con razones por las que te amaba. Los recogió en una caja y los releyó en los días difíciles.
Trabajar los conflictos es el séptimo secreto . Las peleas son inevitables, pero es importante no acumular agravios. Acordar las reglas: no involucrarse personalmente, no mencionar el pasado, darse tiempo para calmarse.
Por ejemplo, si sientes que te estás enojando, di: “Necesito 15 minutos para calmarme”. Después de una pelea, asegúrate de reconciliarte: abraza, di “lo siento” o cuenta un chiste que alivie la tensión.
Una pareja ideó un “ritual de reconciliación”: después de un conflicto, lavan los platos juntos. El trabajo monótono es relajante y la cercanía física (hombro con hombro) alivia la tensión.
