Nüsse sind lecker, gesund, aber kalorienreich.
Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse und Haselnüsse haben einen hohen Energiewert.
Es ist besser, Nüsse als separaten Snack und in kleinen Mengen zu essen.
Wenn Sie sie trotzdem mit etwas essen möchten, dann seien Sie vorsichtig: Wählen Sie eine sichere Kombination, um den Magen-Darm-Trakt nicht zu belasten.
Wozu kann man Nüsse essen?
Nüsse vertragen sich gut mit halbsauren Früchten und Beeren.
Essen Sie also gerne Erdnüsse, Haselnüsse oder Walnüsse zu Äpfeln, Birnen oder Kirschen.
Vergessen Sie dabei nicht die Mäßigung: Machen Sie Ihre Ernährung nicht zu kalorienreich.
Womit man keine Nüsse essen sollte
Zu Fleisch sollte man aber keine Nüsse essen. Ja, diese Kombination ist köstlich. Und es scheint nützlich zu sein.
Doch es gibt ein Problem: Das fertige Gericht wird zu „schwer“. Folgen wie Schweregefühl im Magen und Sodbrennen können sich bemerkbar machen. Darüber hinaus wird es nicht möglich sein, über die normale Aufnahme nützlicher Komponenten zu sprechen.
Außerdem sollten Nüsse nicht mit Hüttenkäse verzehrt werden. Diese Kombination erhöht die Belastung des Verdauungssystems erheblich.
Und Nüsse vertragen sich nicht mit stärkehaltigem Gemüse. Daher sollten Sie Walnüsse oder Cashewnüsse nicht mit Kartoffeln oder Rüben essen: Eine solche Mischung ist sehr schwer verdaulich. Beachten Sie dies bei der Zubereitung von Salaten.
