Schauen Sie sich Ihr Mittagessen genau an.
Alles kommt einem bekannt vor: ein leckeres Steak, ein paar Kartoffeln, ein Stück Kuchen.
Aber haben Sie jemals daran gedacht, dass einige dieser Lebensmittel Ihr Herz buchstäblich verstopfen können?
Ja, ja, selbst Lebensmittel, die wir üblicherweise als harmlos betrachten, können eine ernsthafte Gefahr bergen.
Vielen Menschen ist es gar nicht bewusst, wie viel Salz sie täglich zu sich nehmen.
Chips, Würstchen, Fertigsaucen – in diesen Produkten versteckt es sich unter dem Deckmantel eines Geschmacksverstärkers.
Übermäßiger Salzkonsum überlastet die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und führt direkt zu Herzproblemen.
Wer kann knusprigem Hähnchen oder Pommes Frites widerstehen?
Schade, dass diese Gerichte reich an Transfetten sind, die den Spiegel des schlechten Cholesterins erhöhen.
Blutgefäße verlieren an Elastizität, was mit der Zeit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Kuchen, Gebäck, Limonade – Zucker ist fast überall zu finden.
Übermäßiger Konsum führt zu Fettleibigkeit und Insulinresistenz, was sich negativ auf die Herzfunktion auswirkt.
Rotes Fleisch, insbesondere verarbeitetes Fleisch, enthält gesättigtes Fett. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut und verursachen eine Verstopfung der Arterien.
Fällt Ihnen der Verzicht auf Fleisch schwer, sollten Sie lieber magere Stücke wählen und den Fleischkonsum reduzieren.
Fertigsuppen, Tiefkühlpizza und andere „schnelle“ Gerichte enthalten Salz, Fett und Zucker. Diese Kombination ist nicht nur schlecht für das Herz, sondern macht auch süchtig.
Der hohe Koffein- und Zuckergehalt in Energydrinks lässt das Herz stärker arbeiten.
Ihre ständige Anwendung kann zur Erschöpfung des Herzmuskels führen.
