Sicherlich gibt es unter Ihren Freunden Menschen, die scheinbar nie krank werden – auch wenn die Menschen um sie herum ab und zu niesen und husten.
Es ist wahrscheinlich, dass gesunde Gewohnheiten ihnen helfen, auf den Beinen zu bleiben.
Anstatt also jemand anderen um seine starke Immunität zu beneiden, lohnt es sich, einfache Möglichkeiten zum Schutz vor Krankheiten kennenzulernen und diese in Ihr Leben umzusetzen.
Traum
Schlaf ist für die Gesundheit von enormer Bedeutung. Wenn Sie nicht krank werden möchten, sollten Sie volle 8 Stunden schlafen, denn es gibt Statistiken, die belegen, dass Menschen, die weniger als 7 Stunden pro Nacht schlafen, häufiger an Erkältungen erkranken.
Impfung
Das Thema Impfung sollte mit Ihrem Therapeuten besprochen werden. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, denken Sie über eine Grippeschutzimpfung nach – sie ist in 50–60 % der Fälle wirksam und lindert im Falle einer Infektion die Symptome der Krankheit.
Schlechte Gewohnheiten aufgeben
Eine starke Immunität ist das Ergebnis des Aufgebens schlechter Gewohnheiten. Die Rede ist vor allem von Rauchern, die doppelt so häufig krank werden wie Menschen, die nicht zigarettenabhängig sind.
Übung
Es lohnt sich kaum, den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und guter Gesundheit zu erklären.
Starke soziale Verbindungen
Ärzte glauben, dass Menschen, die selten krank werden, sich durch ihre Geselligkeit auszeichnen, oft in aufrichtiges Lachen ausbrechen und das Geschehen mit einer positiven Einstellung betrachten.
