Kaffee belebt, aber das Problem ist, dass das Trinken auf nüchternen Magen wirklich gesundheitsschädlich ist.
In solchen Fällen bleibt nur noch der Rückgriff auf natürliche Energiequellen, denn davon gibt es genug.
Mitarbeiter der University of Appalachia (USA) kamen zu dem Schluss, dass Bananen eine natürliche Alternative zu künstlichen Energy-Drinks sind.
Natürlicher Energydrink
Studienergebnissen zufolge haben bereits zwei Bananen die gleiche Wirkung wie eine Dose Energy-Drink.
Es kommt auf die Zusammensetzung an, die Wissenschaftler als einzigartig bezeichnen.
Es enthält B-Vitamine, Kalium und Tryptophan (eine Aminosäure, die die Stimmung und einen gesunden Schlaf reguliert).
Darüber hinaus ist die Banane auch eine natürliche Zuckerquelle.
Im Vergleich zu natürlichem Kaffee oder synthetischen Stimulanzien sorgt Banane für eine länger anhaltende Wirkung.
Den ganzen Tag über ist ein Energieschub zu spüren, der sanft abnimmt.
Besonders vorteilhaft ist es, Bananen vor dem Training, körperlicher Aktivität oder als Snack zu essen.
Die maximale Wirkung kann durch den Verzehr leicht unreifer Bananen erzielt werden.
