Die Aufnahme von Grapefruits in Ihre Ernährung ist nicht immer vorteilhaft.
Ältere Menschen sollten also mit dieser „Ergänzung“ vorsichtig sein.
Tatsache ist, dass viele von uns im Erwachsenenalter mit der Notwendigkeit konfrontiert sind, verschiedene Medikamente einzunehmen, darunter Medikamente gegen Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Angststörungen.
Gleichzeitig können in Grapefruits enthaltene Bestandteile mit den Wirkstoffen dieser Medikamente interagieren.
Die Folge sind unerwünschte Nebenwirkungen.
Deshalb sollten ältere Menschen zunächst einen Arzt konsultieren, bevor sie Grapefruits in ihre Ernährung aufnehmen.
Darüber hinaus sollte man im Alter auf den Verzehr von Lebensmitteln verzichten, die nicht ausreichend wärmebehandelt wurden.
Dies gilt für Lebensmittel wie Blauschimmelkäse, Meeresfrüchte und Gerichte mit rohen Eiern.
Sie enthalten häufig Erreger verschiedener Infektionen, denen der Körper eines älteren Menschen aufgrund eines geschwächten Immunsystems möglicherweise nicht gewachsen ist.
Eine weitere Empfehlung betrifft die Einschränkung scharfer Speisen, Konserven, Wurstwaren und Süßigkeiten.
Konserven und Wurstwaren enthalten oft große Mengen Natrium, was sich negativ auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken kann.
Scharfes Essen wiederum führt häufig zu einer Reizung der Magenschleimhaut.
