Zum Ende des Winters sollten Sie mehr rote Paprika und Sauerkraut essen.
Darüber hinaus ist es notwendig, den Verzehr frischer Kräuter zu steigern.
Diesen Rat gab die Therapeutin Shirin Oraeva.
Im Gespräch mit NEWS.ru listete der Experte die Produkte auf, die dabei helfen, am Ende des Winters gesund zu bleiben.
Welche Lebensmittel sollten Sie am Ende des Winters essen?
Wie Oraeva erklärte, ist es zunächst notwendig, den Körper mit Vitamin C zu versorgen.
Sauerkraut, rote Paprika, Brokkoli und Ofenkartoffeln sind reich daran.
Tomaten, Karotten, Paprika, Kürbis, Süßkartoffeln und Spinat helfen, den Vitamin-A-Mangel auszugleichen.
Der Arzt riet außerdem dazu, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Körper reinigen.
Dies könne durch Ballaststoffe erreicht werden, nämlich durch pflanzliche Ballaststoffe, bemerkt Oraeva.
Ihrer Meinung nach sollten allen Gerichten frische Kräuter hinzugefügt werden – Zwiebeln, Dill, Petersilie.
Rote Bete habe zudem eine gute reinigende Wirkung, ergänzte der Experte.
