Walnüsse haben einen ausgeprägten Geschmack.
Deshalb sind viele Feinschmecker bereit, dieses Produkt mindestens täglich zu konsumieren. Aber ist das möglich?
Antworten wir gleich: Ja, eine solche Essgewohnheit ist durchaus akzeptabel, aber nur, wenn eine wichtige Regel beachtet wird.
Sie können also täglich maximal 30 Gramm Walnüsse essen.
Mit anderen Worten: Sie können an einem Tag 4-6 Walnüsse essen. Nicht mehr.
Wenn eine Person 40, 50 oder 100 Gramm des Produkts pro Tag isst, wird sie höchstwahrscheinlich unangenehme Folgen haben.
Was passiert, wenn Sie die Norm für den Verzehr von Walnüssen überschreiten?
Das Produkt enthält viele Öle und Ballaststoffe.
Daher ist der Verzehr einer großen Menge Walnüsse mit einer erheblichen Erhöhung der Belastung des Magen-Darm-Trakts verbunden.
Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ein Problem wie Durchfall auftritt.
Auch Allergiker können mit bestimmten Problemen konfrontiert sein. Allerdings macht es in diesem Fall keinen Sinn, von der „maximal zulässigen Menge“ an verzehrten Nüssen zu sprechen. Menschen, die allergisch auf Walnüsse reagieren, sollten den Verzehr dieses Produkts vollständig vermeiden.
