Während die einen darüber diskutieren, wie viele Löffel Zucker man in den Kaffee geben kann, und die anderen darüber diskutieren, wie man die Salzaufnahme reduzieren kann, richten die Ärzte ihre Aufmerksamkeit auf gefährlichere Gesundheitsfeinde.
Es stellt sich heraus, dass es Produkte gibt, die nicht nur nutzlos sind, sondern eine direkte Bedrohung darstellen, die über die Risiken der üblichen „Schädlinge“ hinausgeht.
Geräuchertes Fleisch und Pommes
Geräucherte Würstchen und Pommes gelten als die größten Gesundheitsschädlinge.
Sie enthalten eine Rekordmenge an Karzinogenen – Substanzen, die Krebs verursachen.
Ärzte betonen, dass selbst ein seltener Verzehr dieser Produkte das Risiko erhöht, weshalb es besser ist, sie vollständig aus der Ernährung zu streichen.
Alkohol
Besonders hervorzuheben ist dabei der Alkohol, den viele immer noch als „harmlose Zugabe“ zum Fest betrachten.
Alkohol wirkt sich schädlich auf die Neuronen im Gehirn aus und verursacht irreversible Veränderungen. Es ist keine Frage der Mäßigung – jede Dosis ist giftig.
Bewegungsmangel
Experten setzen einen sitzenden Lebensstil auf eine Stufe mit ungesunder Ernährung.
Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel führen zu einer Blutstagnation im Becken, was zur Entwicklung von Myomen, Hämorrhoiden und Adenomen beiträgt.
Vergessen Sie die einfachen Regeln nicht: Trinken Sie ausreichend Wasser, kontrollieren Sie Ihre Salz- und Zuckeraufnahme und, was am wichtigsten ist, treiben Sie täglich Sport.
Gesundheit beginnt im Kleinen – beim Aufstehen von der Couch.
