Einige häufige Gewohnheiten führen zu vorzeitiger Hautalterung.
Svetlana Krasnova, Kosmetikerin und Dermatologin, warnte davor.
Der Experte erklärte in einem Gespräch mit Gazeta.Ru, welche Gewohnheiten Sie aufgeben müssen.
Welche Gewohnheiten führen zu vorzeitiger Hautalterung?
Erstens, viel Kohlenhydrate und Zucker essen.
Eine solche Ernährung führt zu einer Schädigung von Elastin und Kollagen, wodurch die Haut schlaff wird.
Sie können die Hautalterung verlangsamen, indem Sie mehr Proteine, ungesättigte Fette und Gemüse zu sich nehmen.
Zweitens Rauchen und Alkoholmissbrauch.
Diese Gewohnheiten führen zu Gefäßschäden, Rosacea, Schwellungen und einer stumpfen Haut.
Drittens beschleunigt eine unzureichende Wasseraufnahme die Hautalterung.
Krasnova empfiehlt, täglich eineinhalb bis zwei Liter Wasser zu trinken.
Außerdem wirken sich Folgendes äußerst negativ auf den Zustand der Haut aus: Schlafmangel, Schlafen mit Make-up im Gesicht, kein Sonnenschutzmittel und Waschen mit normaler Seife.
Es sei notwendig, ein Reinigungsmittel entsprechend Ihrem Hauttyp auszuwählen, rät die Kosmetikerin.
