Jeder weiß, dass es keine gute Idee ist, nachts zu essen, aber wir sind nicht immer in der Lage, unseren Appetit zu kontrollieren.
Daher ist es besser, sich über Produkte zu informieren, die vor dem Schlafengehen ohne Gefahr für Ihre Gesundheit und Figur verzehrt werden können.
Womit können Sie sich verwöhnen?
Hüttenkäse
Wenn Sie eine kleine Portion Hüttenkäse ohne Zucker oder Sauerrahm zu sich nehmen, wird dies Ihrem Körper und Ihrer Figur kaum schaden. Sie können einige Beeren hinzufügen, um den Snack schmackhafter zu machen.
Tofu
Diese Käsesorte kann getrost als diätetisches Lebensmittel ohne hohen Kaloriengehalt eingestuft werden. Tofu stillt auch schnell den Hunger.
Fischportion
Wenn es sich um gedünsteten oder im Ofen gegarten Fisch handelt, kann er nachts verzehrt werden. Allerdings sollten Sie nicht mehr als einhundert Gramm zu sich nehmen.
Milch
Es ist bekannt, dass Milch nicht nur den Hungeranfall lindert, sondern auch den Schlaf besser und angenehmer macht.
Vogel
Sie können sich eine Portion Truthahn oder Hühnchen „gönnen“. Geflügelfleisch wird gekocht verzehrt. Nehmen Sie nicht mehr als einhundert Gramm auf einmal ein.
