Wer sich richtig ernährt, erkennt man immer an seinem frischen Aussehen.
Solche Menschen sehen immer viel jünger aus, als sie tatsächlich sind.
Der Grund liegt nicht im Glück oder der „genetischen Lotterie“: Sie müssen nur Ihre Ernährung richtig formulieren.
Welche Ernährungsfehler lassen uns älter aussehen als wir sind?
Klassische Gerichte
Es ist schwierig, Bratkartoffeln, Pfannkuchen, Hering unter einem Pelzmantel, Olivier-Salat und Kebabs abzulehnen. Allerdings sind es in den meisten Fällen gerade solche selbstgekochten Speisen, die zum Grund für das nicht so ansprechende Erscheinungsbild werden.
Daher lohnt es sich, Ihre Ernährung zu überdenken.
Halbzeuge
Knödel, Würste, Würstchen, geräuchertes Fleisch und andere Halbfabrikate zerstören die Gesundheit, tragen zur Gewichtszunahme bei und verschlechtern das Aussehen.
Daher lohnt es sich, selbst zu kochen und auf Halbfabrikate zu verzichten.
„Kult“ um Fleisch
Manche Menschen vergessen, dass Fleischprodukte bei häufigem und großem Verzehr gesundheitsschädlich und gesundheitsgefährdend sein können.
Schauen Sie sich Veganer an: Sie verzichten komplett auf tierische Produkte und sehen viel jünger aus als ihre Altersgenossen.
