Zu welcher Tageszeit sollte man Obst essen? Es scheint, dass die Antwort auf diese Frage offensichtlich ist: „Das spielt keine Rolle.“
Viele Menschen machen das: Sie essen Bananen, Orangen und Äpfel, wann immer sie wollen.
Dieser Ansatz ist jedoch nicht korrekt. Es gibt eine Tageszeit, die ideal für eine Obstmahlzeit ist.
Aber es gibt eine Zeit, in der man es mit süßen Früchten nicht übertreiben sollte.
Die ideale Tageszeit zum Verzehr von Obst
Seltsamerweise ist es Morgen. Die in Früchten enthaltenen Verbindungen wirken sich morgens positiv auf den Körper aus.
Wer nach dem Aufwachen eine Banane oder eine Aprikose isst, erhält einen Energieschub, „entkommt“ aus dem Schlaf und ist gut ernährt.
Wenn Ihr Frühstück Obst enthält, ist es viel einfacher, bis zum Mittagessen „durchzuhalten“: Das Hungergefühl wird höchstwahrscheinlich nicht aufkommen.
Auch als Snack zwischen Frühstück und Mittagessen sind Früchte eine gute Wahl.
Aber abends süße Früchte zu essen ist ein Fehler. Aufgrund eines langsamen Stoffwechsels zu dieser Tageszeit kann der Körper Ballaststoffe und Fruktose weniger gut aufnehmen.
Darüber hinaus können Verdauungsprobleme auftreten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wozu Sie Avocados essen müssen, damit sie gesund und lecker sind.
