Die 5 besten Lebensmittel zur Stärkung der Immunität

Heutzutage ist es für einen Menschen unabhängig vom Alter wichtig, in der Lage zu sein, ein Ziel zu erreichen.

Jeder hat seine eigene Aufgabe. Bei der Auswahl der Immunitätsprodukte habe ich mir fünf starke Produkte für alle Gelegenheiten ausgedacht.

Das erste Produkt ist also sehr wichtig für die Immunität und steht jedem Menschen zur Verfügung. Es ist jedoch wichtig, es richtig vorzubereiten. Jetzt spreche ich vom König – Vitamin C. Ja, das ist der König unter allen Ihnen bekannten Produkten, die Vitamin C enthalten. Ich werde Sie nicht langweilen – das ist Hagebutte, sagt Olesya Frolova .

Hagebutte ist der Rekordhalter für den Vitamin-C-Gehalt. In unserer modernen Welt wird Vitamin C aufgrund von Stress und der Arbeit der Nebennieren täglich verbraucht. Ihre Immunität hängt davon ab. Es ist wichtig, Hagebutten in einer Thermoskanne mit Glaskolben aufzubrühen. So bleibt wertvolles Vitamin C erhalten. Außerdem belebt es perfekt, sogar besser als Kaffee.

Produkt Nummer zwei enthält eine große Menge Vitamin E. Vitamin E schützt die Zelle vor dem Eindringen von Viren. Und das sind unsere Mandeln. Es enthält fettlösliches Vitamin E, das auch unsere Zellen jung hält.

Das dritte Produkt, das Ihre Aufmerksamkeit verdient, ist reich an Vitamin A. Dieses Vitamin unterstützt das Immunsystem, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen stimuliert – Kämpfer gegen Viren und Bakterien. Das ist Spinat. Ich verordne meinen Kunden einen grünen Smoothie, der auch Spinat enthält.

Dank dieses Wissens konnte ich das Coronavirus und die Candidiasis schnell besiegen. Buchstäblich in 5 Tagen. Spinat ist ein sehr starkes Antioxidans, wenn er nicht gekocht wird.

Das vierte Produkt ist reich an Zink. Es reinigt die Leber sehr gut von Parasiten. Das sind Kürbiskerne. Zink ist sehr wichtig für die Immunität. Es ist wichtig, dass es im Körper normal bleibt. Ein Überschuss kann für den Körper giftig sein! Lassen Sie sich nicht von Schalentieren mitreißen. Sie enthalten Zink, aber auch Schwermetalle wie Quecksilber.

Und Ingwer rundet unsere Parade ab. Es ist reich an Vitamin C, B1 und B2 sowie an Mineralien – Mangan, Kalium, Kalzium, Aluminium, Phosphor, Chrom, Eisen. Ingwer ist ein sehr wirksamer Helfer für unsere Immunität.

Es enthält Gingerol – es verbessert die Durchblutung. Ich rate Ihnen, vorsichtig damit umzugehen, wenn die Temperatur steigt. Zur Vorbeugung eignet es sich hervorragend in Kombination mit Zitrone und Honig. Sogar Kinder trinken dieses Getränk gerne.

Passen Sie auf sich und Ihre Familie auf. Ersetzen Sie morgens den Kaffee durch Hagebuttenaufguss und fügen Sie zum Frühstück frischen, mit Olivenöl gewürzten Spinat hinzu. Nehmen Sie für einen Snack Mandeln und Kürbiskerne, Sie können sie zum Joghurt hinzufügen. Ein Getränk mit Ingwer wärmt Sie am Abend auf und entspannt.

Zuvor erklärten Experten, was mit dem Körper passiert, wenn man täglich Knoblauchwasser trinkt.