Längst ist die Debatte über die Gefahren von Kaffee verstummt und mittlerweile wird immer mehr darüber gesprochen, wie oft man Kaffee trinken sollte und wie man ihn noch gesünder machen kann.
Wenn Sie die Zubereitung des Getränks geschickt angehen, können Sie schlechte Cholesterinwerte im Blut vergessen.
Experten nannten drei für jedermann zugängliche Nahrungsergänzungsmittel, die den Cholesterinspiegel normalisieren.
Hafermilch
Pflanzenmilch ist nicht viel schlechter als Kuhmilch, sagen zumindest Fans dieses Konzepts.
Aber im Gegensatz zu Sahne, die mehr Fett enthält, ist Hafermilch gut für die Herzgesundheit.
Kakao
Kakaopulver enthält Antioxidantien und Ballaststoffe. Kakao ist in Milch und Kaffee gleichermaßen nützlich.
Fügen Sie einfach einen Löffel Kakao pro Tasse hinzu.
Zimt
Es ist außerdem reich an Antioxidantien, die das Entzündungsrisiko verringern und den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut senken.
Gleichzeitig reguliert Zimt den Glukose- und Insulinspiegel bei Patienten mit hohem Glukosespiegel und beschleunigt den Stoffwechsel.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was ein Zeichen derZuckeralterung ist.
