Jeder weiß, was Vitaminmangel ist und wie man damit umgeht. Am häufigsten wird die Gesundheit mit Hilfe von Arzneimitteln verbessert.
Experten raten dazu, die Ernährung zu erweitern. Manche Produkte und Gewürze sind günstiger und gleichzeitig nicht weniger nützlich.
Was ist das Problem?
Experten raten, besonders auf den Zustand des Blutes und der Blutgefäße zu achten. Wenn man dieses Thema ignoriert, erhöht sich das Risiko für Blutgerinnsel, Schlaganfälle und Herzinfarkte.
Um all diese Probleme zu vermeiden, müssen Sie fünf verfügbare Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.
Kurkuma
Das Gewürz scheint geschaffen worden zu sein, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Kurkuma reinigt die Blutgefäße und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.
Ingwer
Ein Verwandter von Kurkuma, der sich jedoch durch seine wohltuenden Eigenschaften auszeichnet. Es wird auch empfohlen, es zum Schutz vor Blutgerinnseln zu verwenden.
Omega-3
Omega-3-Fettsäuren oder fetthaltiger Fisch bringen die Blutgefäße in Ordnung, beugen Entzündungen vor und bekämpfen auch den Cholesterinspiegel.
Ginseng-Aufguss
Man nennt es fast das Elixier der Jugend. Es verbessert die Durchblutung und hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.
Knoblauch
Neben der Tatsache, dass Knoblauch bei der Bekämpfung von Keimen und Viren hilft, gilt er auch als antithrombotisches Mittel.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Instantkaffee gefährlich ist.
