Im Rahmen der Studie konnten Experten aus Spanien den idealen Zeitpunkt für das Frühstück ermitteln.
Es stellte sich heraus, dass man vor acht Uhr morgens essen muss.
Es wurde ein Experiment durchgeführt, an dem mehr als 100.000 Menschen teilnahmen.
Sie sprachen über ihre Essgewohnheiten und körperliche Aktivität.
Darüber hinaus sprachen alle Freiwilligen vor Beginn der Studie darüber, wie sie sich ernährten.
Es stellte sich heraus, dass diejenigen Frauen und Männer, die nach neun Uhr morgens frühstückten, am häufigsten an Diabetes erkrankten.
Wie Wissenschaftler erklärten, wird die Bedeutung des Essens nach dem Schlafen durch den zirkadianen Rhythmus des Menschen bestimmt.
Wenn der Biorhythmus gestört ist und auf das Frühstück verzichtet wird, steigt nur das Risiko gesundheitlicher Probleme: Die Glukose-, Insulin- und Lipidkontrolle verschlechtert sich.
Die entsprechende Veröffentlichung wurde im International Journal of Epidemiology (IJE) veröffentlicht .
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie köstliches Zimttoast zum Frühstück zubereiten.
