Im Internet gibt es viele Artikel darüber, wie man richtig abnimmt und welche Diäten sich zum Abnehmen eignen.
Aber es gibt so etwas wie Untergewicht – sprich: Untergewicht kann auch gefährlich sein.
Gleichgewicht ist wichtig und manche Menschen könnten davon profitieren, das Gewicht ein wenig zu heben.
Schauen wir uns dieses Problem genauer an.
So nehmen Sie sicher zu
Zuerst müssen Sie den Grund für ein niedriges Körpergewicht herausfinden – es kann sowohl physiologischer als auch psychologischer Natur sein.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie bei Anzeichen einer Krankheit sofort einen Arzt aufsuchen sollten.
Um an Gewicht zuzunehmen, können Sie den Kaloriengehalt Ihrer Nahrung leicht um 300-500 kcal pro Tag erhöhen. Aber Sie müssen sich gesund ernähren.
Trinken Sie vor den Mahlzeiten kein Wasser, machen Sie Krafttraining und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.
Zuvor haben wir darüber geschrieben, warum der Körper Schwefel braucht und in welchen Produkten er enthalten ist.
