Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass Sie bei Leberproblemen auf fetthaltige Lebensmittel verzichten müssen, und wird Ihnen Nüsse, Avocados, goldene Eier, in der heutigen Zeit Rindfleisch, Kaninchen und Fisch empfehlen.
Teuer? Ohne Zweifel.
Ärztin Galina Esipova erklärte, welche Lebensmittel Sie für die Lebergesundheit essen sollten: Tipps.
Aber diese „goldene“ Diät kann leicht zugänglich und nicht weniger gesund gemacht werden, indem Sie einen kleinen Fisch in Ihren Speiseplan aufnehmen – Lodde aus der Barentssee.
Neuere Ernährungsforschungen zeigen, dass sich der regelmäßige Verzehr von Lodde positiv auf die Lebergesundheit auswirkt und dabei hilft, Entzündungen zu reduzieren und Fetteinlagerungen vorzubeugen.
Die reichhaltige Zusammensetzung von Lodde macht es zu einem wertvollen Produkt für einen integrativen Ernährungsansatz.
Lodde ist ein Nährstoffspeicher für die Leber.
- Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen, fördern die Reparatur von Leberzellen und schützen vor Fettabbau.
- Die Vitamine A und D unterstützen das Immunsystem und fördern die Entgiftung der Leber.
- Selen und Zink sind Antioxidantien, die die Leber vor Schäden durch freie Radikale schützen.
- B-Vitamine sind am Stoffwechsel beteiligt, was der Leber hilft, ihre Stoffwechselfunktionen besser zu bewältigen.
Die Aufnahme von Lodde in Ihre Ernährung trägt dazu bei, einen gesunden Triglyceridspiegel im Blut aufrechtzuerhalten und das Risiko einer Leberzirrhose und anderer Lebererkrankungen zu verringern.
Natürlich empfehlen Ärzte, Lodde nicht gebraten oder geräuchert zu verzehren. Nur gebackener Lodde behält alle seine einzigartigen Eigenschaften.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel Sie im Winter essen müssen, um sich energiegeladen und voller Kraft zu fühlen.
