Einfache Verfahren helfen, den Zustand zu verbessern.
Sie müssen sich nicht einmal viel Mühe geben oder Geld ausgeben.
Mit Hilfe einer Wechseldusche können Sie beispielsweise Stress abbauen und Ihre körperliche und geistige Verfassung verbessern.
Diese Aussage machte die Therapeutin Polina Lepilova in einem Interview mit Lenta.ru .
Wie der Spezialist erklärte, verbessert heißes Wasser die Durchblutung und Organfunktion, während kaltes Wasser das Immunsystem aktiviert und sich positiv auf den Muskeltonus auswirkt.
Dadurch verschwinden Stress und Müdigkeit, Stimmung und Leistungsfähigkeit verbessern sich.
Es ist zu beachten, dass das Verfahren nicht für jeden sinnvoll ist.
Es ist wichtig, Kontraindikationen zu berücksichtigen.
Der Arzt wies darauf hin, dass plötzliche Temperaturschwankungen in der Dusche von Personen mit offenen Wunden, Hautentzündungen oder Blutkrankheiten vermieden werden sollten und dass sie sich einem solchen Eingriff nicht unterziehen sollten, wenn sie erkältet sind oder schwanger sind.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche anderen Verfahren bei der Stressbewältigung helfen.
