Die Angewohnheit, Essen nicht auf dem Teller liegen zu lassen, sondern immer alles aufzuessen, kann zu einer Essstörung führen.
Darüber sprach der klinische Psychologe Denis Dolgov in einem Interview mit Sputnik Radio ausführlicher.
Wenn Sie beim Essen ein Sättigungsgefühl verspüren, sollten Sie nicht weiter essen.
Dadurch wird das Hungerzentrum wieder angeregt, was zu übermäßigem Essen führt, was ebenfalls nur zusätzliche Probleme, beispielsweise Übergewicht, hervorruft.
Daher empfahl der Spezialist, die schlechte Angewohnheit loszuwerden.
Gleichzeitig stellte der Arzt fest, dass man das Futter nach der Sättigung nicht wegwerfen, sondern für die nächste Mahlzeit belassen oder an Tiere verfüttern darf.
Außerdem erklärte Dolgov, wie man richtig isst.
Der Arzt wies in einem Gespräch mit Reportern darauf hin, dass dies langsam erfolgen müsse. Sie sollten sich nicht vom Essen ablenken lassen, um das Sättigungsgefühl nicht zu verpassen.
