Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit, die nicht ausgelassen werden sollte. Es ist zu bedenken, dass nicht alle Produkte für den Morgen geeignet sind. Beispielsweise sollten Sie zum Frühstück keine Bananen essen.
Der Ernährungswissenschaftler Daryl Joffre hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt Pronews .
Wie der Spezialist feststellte, erhöhen Bananen, die auf nüchternen Magen gegessen werden, die Blutviskosität.
Doch das sind nicht alle Nachteile.
Tatsache ist, dass der Körper eine Dosis Kohlenhydrate erhält, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Dadurch kommt es schnell zu einem Energieschub, der schnell wieder verschwindet.
Bald machen sich Müdigkeit und Hunger bemerkbar.
Wenn Sie morgens eine Banane essen möchten, kombinieren Sie die Früchte besser mit gesunden Fetten.
Darüber hinaus ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie ausreichend Wasser trinken. Dies beeinflusst auch die Blutviskosität.
Morgens empfiehlt es sich, warmes Wasser zu trinken, das hilft, das Blut zu verdünnen und die Konzentration von Giftstoffen im Blut zu reduzieren.
