Während das Kind unter dem Einfluss und der Verantwortung der Eltern steht, ist es sehr wichtig, Zeit zu haben, ihm die richtigen und gesunden Gewohnheiten beizubringen, die sich in der Zukunft positiv auswirken werden.
Beispielsweise sollten Sie Ihrem Baby helfen, sich für gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Kräuter zu begeistern.
Die Ernährungswissenschaftlerin Lilia Starodubtseva sprach darüber, wie dies am besten gelingt, berichtet RIAMO .
Wie der Spezialist feststellte, sollten Gemüse zu Fertiggerichten hinzugefügt werden. Sie können Ihr Kind auch dazu einladen, zu Hause gemeinsam Microgreens anzubauen, um Interesse zu wecken.
Gemüse und Obst sollten im Ganzen gegeben werden. Säfte und Pürees sind nicht geeignet. Gleichzeitig sollten die Früchte unterschiedlich sein und regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Dennoch ist es oft unmöglich, den Geschmack beim ersten Mal zu schmecken.
Säfte und andere zuckerhaltige Getränke sollten besser durch sauberes Wasser ersetzt werden.
Der Arzt stellte fest, dass man das Baby in einer Zeit, in der es notwendig ist, das Baby an gesunde Ernährung zu gewöhnen, nicht mit Süßigkeiten ablenken sollte.
Aber das sind nicht alle Regeln, die helfen werden. Starodubtseva fügte in einem Gespräch mit Reportern hinzu, dass es am wichtigsten sei, bei sich selbst anzufangen, da Kinder die Essgewohnheiten ihrer Eltern kopieren.
