Fast jeder Mensch war mindestens mehrmals in seinem Leben aus dem einen oder anderen objektiven Grund gezwungen, auf den richtigen Schlaf zu verzichten.
Wenn dies äußerst selten vorkommt, muss nicht von einer starken zerstörerischen Wirkung auf den Körper gesprochen werden.
Wenn Sie sich regelmäßig die Möglichkeit nehmen, sich richtig auszuruhen, hat das Konsequenzen.
Worauf Sie vorbereitet sein sollten
Herzkrankheit
Nicht jeder weiß, dass regelmäßiger Schlafmangel eine der Hauptursachen für Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System ist, sagen Experten .
Dies gilt insbesondere für Menschen, die aufgrund beruflicher Verpflichtungen gezwungen sind, nachts wach zu bleiben.
In solchen Fällen ist das Erkrankungsrisiko deutlich höher.
Diabetes
Nicht jeder weiß, dass mangelnder Schlaf zu Blutzuckerspitzen führen kann. Wenn der Schlafmangel chronisch ist, kann es zu Diabetes kommen.
Übergewicht
Nicht jeder weiß, dass Schlafmangel zu hormonellen Ungleichgewichten beiträgt. Es ist erwähnenswert, dass ein hohes Risiko für die Produktion von Ghrelin besteht, was zu übermäßigem Essen führt.
