Nicht jeder weiß es, aber mit Hilfe von Produkten kann man sogar das Nervensystem stärken.
Dr. Margarita Koroleva stellte in einem Interview mit „Moskau 24“ fest, dass ein beliebtes Müsli, das auch als universelle Beilage dient, diese Aufgabe perfekt bewältigen wird.
Die Rede ist von Reis.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin kann gedämpfter Reis viele B-Vitamine enthalten, außerdem gibt es weitere Mineralstoffe, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken.
Die Königin sprach auch darüber, wie man Reis richtig kocht.
Laut Arzt ist es besser, die Körner über Nacht in kaltem Wasser einzuweichen und morgens abzuspülen. Dies ist notwendig, um Stärke zu entfernen, die nur gesundheitsschädlich ist.
Anschließend können Sie mit der Zubereitung des Breis fortfahren.
Am besten servieren Sie Reis mit Gemüse und Kräutern. In diesem Fall wirken sich Ballaststoffe auch positiv auf den Darm aus.
