Der Spezialist Evgeny Arzamastsev stellte fest, dass man im Alter seine Ernährung ernster nehmen muss.
Der Schwerpunkt sollte auf gesunden Lebensmitteln liegen.
Sie sollten beispielsweise Wachteleier in Ihren Speiseplan aufnehmen, die reich an B-Vitaminen und Vitamin D sind.
Es ist das Defizit der letzten Komponente, mit dem Rentner häufig konfrontiert sind.
Wie der Ernährungsberater feststellte, enthält dieses Produkt leicht verdauliches Protein. Dies sei wichtig für Menschen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, berichtet der Arzt „ Moskau 24 “.
Wachteleier enthalten ausreichend Selen. Diese Komponente ist für die normale Funktion der Schilddrüse verantwortlich.
Darüber hinaus können Wachteleier auch von Personen gegessen werden, die Probleme mit Übergewicht haben. Dennoch enthalten sie wenige Kalorien.
Gleichzeitig betonte Dr. Arzamastsev, dass es am besten sei, dieses Produkt zum Frühstück zu essen, um morgens alle Vorteile zu nutzen.
