Mit Beginn des Herbstes klagen viele Menschen über Schläfrigkeit, auch wenn sie nachts lange und gesund geschlafen haben.
Der ständige Schlafdrang während des Tages wird aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung meist zu einem Problem.
Aber dieser Zustand kann sehr leicht behandelt werden.
Die Therapeutin Tatyana Romanenko sprach darüber, wie genau das geht, berichtet „Moscow 24“ .
Sie stellte fest, dass es ausreicht, sich in einem hellen Raum aufzuhalten, um die Schläfrigkeit zu überwinden.
Wenn möglich, können Sie Ihren Schreibtisch auch in der Nähe eines Fensters platzieren und sollten auch eine zusätzliche Beleuchtung verwenden.
Romanenko stellte fest, dass Schläfrigkeit nicht immer mit einem Mangel an Sonnenlicht verbunden ist.
In einigen Fällen deutet dies auf Probleme mit der Schilddrüse, einen Mangel an Vitaminen und Mikroelementen hin. Daher wäre es nicht überflüssig, sich einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen und einen Arzt aufzusuchen.
