Um sich gesund und gesund zu ernähren, sollte man auf saisonale Produkte achten.
Es lohnt sich, einige gesunde Gemüse- und Obstsorten regelmäßig zu essen, da sie verfügbar sind.
Die Rede ist von Rüben, Karotten, Dill, Petersilie, Zitrusfrüchten, Spinat, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Äpfeln und anderen Optionen.
Was Sie im Oktober in Ihre Ernährung aufnehmen sollten
Pflaumen
Diese Früchte haben einen besonderen Geschmack und ein besonderes Aroma und werden daher häufig zur Herstellung von Marmelade und anderen Gerichten verwendet. Die größten Vorteile haben jedoch frische Pflaumen.
Das Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die laut Experten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen.
Rübe
Aus irgendeinem Grund hat dieses Produkt an Popularität verloren, aber es lohnt sich, diese Situation zu korrigieren. Rüben haben eine ausgewogene Zusammensetzung, die das Wohlbefinden und die Kondition des Körpers verbessern kann.
Rüben sind besonders nützlich für die Nieren und das Urogenitalsystem insgesamt.
Traube
Einige Rebsorten bringen eine späte Ernte hervor, sodass Sie dieses schmackhafte und gesunde Produkt in vollen Zügen genießen können. Nicht jeder weiß, dass Weintrauben die Genesung von einer Reihe gefährlicher Krankheiten beschleunigen können.
Wenn Sie im Oktober ausreichend Weintrauben verzehren, können Sie die Verfassung Ihres Körpers deutlich verbessern.
Preiselbeere
Diese wertvolle Beere wird aktiv in der Küche verwendet und sollte daher unbedingt probiert werden. Dies ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Onkologie, Diabetes und Herzerkrankungen.
Honigpilze
Sie können bereits in den Wald gehen, um Honigpilze zu sammeln, da diese bereits aktiv in den Wäldern auftauchen. Das sind unglaublich wertvolle Pilze mit hervorragender Zusammensetzung.
Wenn Sie genügend Honigpilze sammeln können, lohnt es sich, diese für den Winter einzufrieren.
