Männer und Frauen, die ihre Haut lange jung erhalten möchten, sollten ihre Ernährung verantwortungsbewusster wählen.
Es muss gesund und ausgewogen sein.
Wie der Ernährungswissenschaftler Evgeny Arzamastsev in einem Gespräch mit Pressevertretern feststellte, müssen Sie zunächst Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren sowie Lebensmittel auswählen, die Vitamin E enthalten.
Sie müssen auf Pflanzenöle, Fisch, Nüsse und Avocados achten.
All dies wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus.
Die in solchen Produkten enthaltenen Elemente bewahren die Zellstruktur.
Darüber schreibt die Publikation „ Moskau 24“ .
Darüber hinaus ist es, wie Dr. Arzamastsev betonte, notwendig, Lebensmittel, die reich an Vitamin C und D sind, zu Ihrer normalen Ernährung hinzuzufügen.
Achten Sie beispielsweise auf Kiwi, Orangen, Hagebutten, aber auch auf Eier, Milch, Lachs und Sardinen.
