Nüsse sind gesunde Lebensmittel, die in der Ernährung derjenigen Menschen enthalten sein sollten, die gesund sein wollen.
Wer über 60 Jahre alt ist, sollte diesem Snack besondere Aufmerksamkeit schenken.
Dennoch wirken sich Nüsse positiv auf das Nervensystem aus und wirken sich positiv auf die Herzfunktion aus. Die Vorteile enden hier nicht.
Zu beachten ist auch, dass Nüsse einen guten Einfluss auf den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln haben. Die Sache ist, dass solche Produkte viel Silizium enthalten.
Darüber hinaus helfen Nüsse dabei, schneller auf Süßigkeiten zu verzichten.
Diese Aussage wurde vom Ernährungswissenschaftler Evgeny Arzamastsev gemacht, schreibt Moskau 24 .
Er stellte fest, dass Nüsse viel Magnesium und B-Vitamine enthalten, die von älteren Menschen benötigt werden, da Rentner am häufigsten gesundheitliche Probleme haben.
Ihm zufolge können alle Nüsse älteren Menschen zugute kommen. Es ist jedoch viel besser, sie abzuwechseln, um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
