Wenn Sie häufig den Drang verspüren, einen Snack zu sich zu nehmen, deutet das auf gesundheitliche Probleme hin.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „Moskau 24“ ausführlicher.
Wie der Spezialist feststellte, isst eine Person in diesem Fall möglicherweise nicht richtig.
Wenn Sie zum Frühstück beispielsweise ein Sandwich mit Weißbrot und süßem Tee wählen, vergeht das Sättigungsgefühl schnell. Daher werden Sie Lust auf etwas Süßes haben.
Darüber hinaus kann Schlafmangel das Problem hervorrufen. Es geht um das Stresshormon, das Sie dazu bringt, nach energiereichen Lebensmitteln zu suchen, um Ihr Gleichgewicht wieder herzustellen, aufzumuntern und auch um Stress abzubauen.
Oft hat ein Mensch Angst vor dem Gefühl von Hunger und Durst. Daher ist es wichtig, auf den Wasserhaushalt zu achten, um nicht zu viel zu essen.
Probleme mit der Schilddrüse wecken auch den Wunsch, etwas Schädliches zu essen.
Darüber hinaus können Snacks, wie Solomatina feststellte, weniger schädlich gemacht werden. Ersetzen Sie beispielsweise Süßigkeiten durch gesunde Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index.
