Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, das Blut „sauber“ zu halten und die Ansammlung von Giftstoffen und Abfallstoffen im Körper zu verhindern, sollten Sie nicht nur auf einen gesunden Lebensstil achten, sondern auch besonderes Augenmerk auf Ihre Ernährung legen.
Tatsache ist, dass manche Produkte einfach auf dem Speiseplan stehen müssen, denn sie entfernen Schadstoffe perfekt und sättigen sie mit Vitaminen.
Doch welche Lebensmittel sollten immer auf dem Tisch stehen?
Rossiyskaya Gazeta schreibt darüber ausführlicher und beruft sich dabei auf die Erkenntnisse der Ärzte.
Wie die Ärzte feststellten, müssen Sie zunächst Rüben essen.
Dieses Wurzelgemüse enthält viele Nährstoffe, Vitamin C, Eisen und Magnesium, was einen großen Einfluss auf den Cholesterinspiegel sowie auf den Zustand von Haar und Haut hat.
Wir dürfen die Vorteile von Knoblauch nicht vergessen.
Tatsache ist, dass die Früchte antibiotische und antibakterielle Eigenschaften haben und außerdem Allicin enthalten, das die Produktion von Leukozyten fördert. Darüber hinaus trägt Knoblauch zur Verbesserung der Immunität bei.
Es ist auch ratsam, Zitrone und Ingwer in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Kohl ist auch nützlich. Besonders hervorgehoben haben die Ärzte den Brokkoli.
