Der Sommer ist eine Zeit, in der viele Menschen am Strand am Teich entspannen, sich leckeres Essen gönnen und eine schöne und gleichmäßige Bräune bekommen möchten.
Aber wie Experten anmerken, müssen Sie für eine hervorragende Bräune nicht nur alle notwendigen Cremes vorbereiten.
Durch die Verwendung von Lebensmitteln, die gesunde Inhaltsstoffe enthalten, kann das Ergebnis deutlich verbessert werden.
Die Ernährungswissenschaftlerin Veronika Gusakova erzählte Gazeta.Ru davon.
Der Spezialist stellte fest, dass man Avocados essen muss, damit die Feuchtigkeit in der Haut länger erhalten bleibt, der Körper Vitamine erhält und die negativen Auswirkungen der Sonne reduziert werden.
Sie sollten auch Karotten und Kürbis sowie Brokkoli essen. Sie sind reich an Vitamin A. Dieser Bestandteil ist aktiv an der Zellerneuerung beteiligt. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass die Rötung der Haut nach dem Sonnenbad nicht so stark ausgeprägt ist.
Fleischprodukte sind an der Melaninproduktion beteiligt, weshalb Sie nicht darauf verzichten sollten.
Es gibt jedoch ein Produkt, das Kollagen zerstört und den Zustand der Haut verschlechtert. Es muss aufgegeben werden. Wir reden über Zucker.
