Ihre Gesundheit hängt von der Qualität Ihrer Ernährung ab.
Daher empfehlen Experten, bei der Vorbereitung Ihrer Ernährung ernsthaft vorzugehen.
Der Speiseplan sollte ausgewogen sein und verschiedene Vitamine enthalten, die über die Nahrung aufgenommen werden können.
Ärztin Elena Melnikova sprach ausführlicher, schreibt die Veröffentlichung „ Vremya N “.
Sie betonte, dass es besser sei, neben saisonalen auch natürliche Produkte zu wählen, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken können.
Der Fachmann betonte, dass Lebensmittel ohne Lebensmittelfarbstoffe und Zusatzstoffe das Immunsystem stärken, Lebensmittel, die diese enthalten, es hingegen belasten. Solche Lebensmittel wirken sich negativ auf den Darm aus und das Lymphsystem leidet.
Der Arzt fügte hinzu, dass der Speiseplan eines gesunden Menschen frisches Gemüse, Obst und Beeren enthalten sollte.
Vollkornbrei, Rinderleber usw. sind von Vorteil.
