Die Kardiologin Anna Korenevich sagte, dass es Lebensmittel gibt, die den Zustand des Herzens und der Blutgefäße negativ beeinflussen.
Der Arzt stellte fest, dass Menschen, die schnelle Kohlenhydrate bevorzugen, häufiger Probleme haben, schreibt Rossiyskaya Gazeta unter Berufung auf den Telegram-Kanal des Arztes.
Daher müssen Sie die Menge an Süßigkeiten und Backwaren in Ihrer Ernährung begrenzen.
Vermeiden Sie es, zu viel Kartoffeln, weißen Reis und Nudeln zu essen.
Es ist auch wichtig, auf die Art der Zubereitung solcher Produkte zu achten.
Kartoffelpüree ist beispielsweise reich an einfachen Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Aber Pellkartoffeln kann man trotzdem essen. Es ist besser, weißen Reis durch braunen Reis zu ersetzen.
Wir müssen bedenken, dass Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden, was zu Problemen mit Gewicht, Blutzucker und Blutgefäßen führt.
Darüber hinaus fügte Korenevich hinzu, dass es notwendig sei, die Menge an rotem Fleisch zu begrenzen und die Menge an Konserven und verarbeiteten Produkten (z. B. Knödel) zu reduzieren. Sie sollten sich nicht von Lebensmitteln mit viel Salz, Transfetten oder Palmöl in den Produkten hinreißen lassen.
Der Arzt fügte hinzu, dass wir bedenken müssen, dass geräuchertes Fleisch und Wurst viel Fett und Salz enthalten.
